Оля (olga_l) wrote,
Оля
olga_l

Categories:

О сне

Я всегда думала, что вот есть жаворонки, а есть совы - и когда человеку приходится перестраиваться на непривычный для себя режим, он очень мучается и страдает. Я себя относила к совам, и категорически не могла просыпаться без будильника раньше 12 часов. 
Сейчас я думаю, что все это - чепуха. Люди могут приучиться засыпать и просыпаться в абсолютно любое время. Я вот, например, где-то месяц назад решила перестроиться на утренний режим, и каждый день, несмотря ни на что, просыпаться в 8-9 утра. Первые несколько дней я прямо-таки падала от усталости и слабости, и постоянно хотелось спать, особенно по утрам. Но недели через две уже начала просыпаться без будильника рано утром, и засыпать часов в 11-12 ночи. 
Поэтому это все - дело привычки. Главное - поставить цель. Например, я знаю людей, которые очень много путешествуют, и в каждой стране им приходится перестраиваться на новый режим. И ничего, не умирают они. Просто учатся спать в другое время. 
Вообще я хочу приучиться вставать каждый день в 7 утра. Единственная прблема - это то, что тогда придется ложиться часов в 10 вечера, потому что мне нужно много времени, чтобы выспаться. Но со временем хочу и с этим справиться - есть же люди, которые спят по 6 часов. Я ничем не хуже:)
Tags: здоровье
Subscribe

  • SMM

  • В. Высоцкий

    «Красивых любят чаще и прилежней, Весёлых любят меньше, но быстрей, И молчаливых любят, только реже, Зато уж если любят, то сильней. Не…

  • (no subject)

    «Но в апреле на свой день рождение от двух женщин услышала уже напрямую всю злость и ненависть и обиду и досаду, меня будто поразило изнутри, стало…

  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for friends only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 11 comments

  • SMM

  • В. Высоцкий

    «Красивых любят чаще и прилежней, Весёлых любят меньше, но быстрей, И молчаливых любят, только реже, Зато уж если любят, то сильней. Не…

  • (no subject)

    «Но в апреле на свой день рождение от двух женщин услышала уже напрямую всю злость и ненависть и обиду и досаду, меня будто поразило изнутри, стало…